Selamat menikmati informasi dari INFO PLUS

Sabtu, 01 Agustus 2009

Memiliki tubuh langsing merupakan impian setiap orang, terutama kaum wanita, apalagi masih njomblo ehh mbujang. Tidak mengherankan jika banyak cara dilakukan untuk memeperoleh tubuh lansung. Ada yang meminum ramuan pelangsing, ada yang melakukan diet keras, ada juga yang melakukan olahraga dalam waktu yang lumayan banyak. Bahkan akhir-akhir ini ada cara yang lebih mutahir, yaitu sedot lemak. Adakah cara aman dan alamiah untuk mendapatkan tubuh langsing??



Berikut ini beberapa langkah yang dapat mencegah dan mengatasi kelebihan berat badan dan kegemukan, antara lain yaitu :

* membiasakan untuk berhenti makan sebelum kenyang, serta makanlah secara perlahan-lahan atau tidak tergesa-gesa
* mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan kecil saat melakukan suatu pekerjaan
* membiasakan untuk makan secara teratur dan tepat waktu. Sebaiknya makan dalam porsi sedikit tetapi sering (3x sehari) dibandingkan 1 kali tapi sekaligus banyak, dengan demikian metabolisme tubuh bekerja dengan lebih dinamis. Makan malam sebaiknya dilakukan sebelum pukul 19.00.
* menghindari makanan yang berlemak, goreng-gorengan, santan, fast food.
* membatasi makanan manis, makanan terlalu asin dan mie instan
* membatasi cemilan, kue-kue kering, permen, coklat, gula, minuman manis, minuman ringan,dan makanan berkalori tinggi lainnya.
* membatasi konsumsi daging terutama daging merah, ganti dengan ikan
* perbanyak makanan berserat seperti sayur dan buah segar
* sebaiknya konsumsikan makanan yang diolah dengan cara direbus, kukus, tumis, pepes, tim, atau sangrai daripada yang pengolahannya digoreng.
* perbanyak minum air putih (minimal 2 liter sehari) dan lakukan olah raga secara teratur

Berikut beberapa resep herbal yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan dan kegemukan.
Pengobatan Herbal :

Resep 1.
30 gram daun kemuning segar + 30 gram daun mengkudu + 30 gram daun jati belanda segar atau 15 gram yang kering + 10 gram temu giring, dicuci dan dipotong-potong, lalu direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari sebelum makan, setiap kali 200 cc.

Resep 2.
Dua buah mengkudu yang matang dijus atau diparut dan disaring airnya, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari.

Resep 3.
25 gram bangle + 25 gram temu hitam, dicuci bersih dan diblender, disaring, tambahkan 1 sendok air jeruk nipis dan 2 sendok makan madu, diminum. lakukan 2 kali sehari.
Catatan : pilih salah satu resep dan lakukan secara teratur.

Resep 4.
Konsumi apel (hanya apel saja) selama 4 hari dan perbanyak minum air putih. Setelah hari ke-5 makanlah yang halus, misalnya bubur. Lakukan pola makan di atas pada minggu berikutnya. Anda dapat melakukan pola makan ini hingga berat badan yang diinginkan.

Sumber: Hembing Wijayakusuma

Mau Baca Yang Lain?



0 komentar:

Poskan Komentar

Terima kasih atas komentar Anda

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

 
Free Host | new york lasik surgery | cpa website design